รายละเอียดสูตร

สัตว์ปีก ส้มตำแครอทและอกไก่อินโวลตินี่

6. 1. 2023

ผู้เขียน: Retigo Team Deutschland

บริษัท: RETIGO Deutschland GmbH

สูตรอาหารเพิ่มเติมจากผู้เขียนคนนี้

หมวดอาหาร: สัตว์ปีก

อาหาร: เอเชียตะวันออกเฉียงใต้

ขั้นตอนของโปรแกรม

หากต้องการดูทั้งตาราง ให้เลื่อนตารางไปทางขวา

1
นึ่ง
time icon เวลา
time icon 00:20 hh:mm
probe icon 85 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 

วัตถุดิบ

ชื่อ ค่า หน่วย
มะละกอดิบ 150 g
หอมแดง 80 g
พริกขี้หนู 1 ชิ้น
ใบกะหล่ำปลี 50 g
กระเทียม 4 g
เม็ดมะม่วงหิมพานต์คั่ว 80 g
น้ำมะนาว 20 ml
น้ำมันงา 50 ml
โหระพาไทย 5 g
ผักชีสด (สับละเอียด) 5 g
น้ำตาลมะพร้าว 10 g
ซีอิ๊วขาว 30 ml

ชื่อ ค่า หน่วย
อกไก่ 4 ชิ้น
ใบกะหล่ำปลี 40 g
พริกขี้หนู 0.25 ชิ้น
กระเทียม 2 g
เนยถั่ว 90 g
เกลือทะเล 2 g
ครีม 12% 20 ml
ซอสถั่วเหลือง 40 ml

ชื่อ ค่า หน่วย
โยเกิร์ต 100 g
วิปครีมข้นไขมัน 18% 100 g
เกลือ 3 g
พริกไทยขาว(เม็ด) 1 g
เนยถั่ว 50 g
ซุปผัก 100 ml
มัสตาร์ดร้อนเผ็ดกลาง 5 g
น้ำส้มสายชูข้าว 40 ml

โภชนาการและสารก่อภูมิแพ้

สารก่อภูมิแพ้: 1, 7
แร่ธาตุ: Ca, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Se, Zn
วิตามิน: A, B, C, D, E, K, Kyselina listová

คุณค่าทางอาหารต่อหนึ่งส่วน ค่า
พลังงาน 460.5 kJ
คาร์โบไฮเดรต 23.4 g
อ้วน 33.8 g
โปรตีน 15.3 g
น้ำ 0 g

วิธีทำ

ส้มแครอทกับเม็ดมะม่วงหิมพานต์คั่ว: ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในชามแล้วคนให้เข้ากัน หากจำเป็น ปรุงรสตามชอบ

อินโวลตินีอกไก่กับเนยถั่วและต้นหอม: ผสมต้นหอม กระเทียม พริก เนยถั่ว เกลือทะเล และครีม ทำให้อกไก่เรียบเหมือนสเต็กผีเสื้อ ทาซีอิ๊วขาวด้านหนึ่งแล้ววางด้านนี้บนฟิล์ม ทาอีกด้านหนึ่งด้วยส่วนผสมสับละเอียด จากนั้นบิดอกไก่เป็นม้วน ห่อฟิล์มไว้ด้านนอก จากนั้นยึดด้วยอลูมิเนียมฟอยล์ (บิดเป็นม้วน) จากนั้นนึ่งโรลในเครื่องนึ่ง Combi Steamer ที่อุณหภูมิ 85°C ในโหมดไอน้ำเป็นเวลาประมาณ 20 นาที ด้วยความเร็วพัดลม 70%

น้ำสลัดเนยถั่ว: ผสมทุกอย่างเข้าด้วยกันในเครื่องปั่นประสิทธิภาพสูงเพื่อทำน้ำสลัด ปรุงรสตามชอบหากจำเป็น

อุปกรณ์เสริมที่แนะนำ

ภาชนะ GN สแตนเลสเจาะรู

ภาชนะ GN สแตนเลสเจาะรู