Receptes detaļas

Piedevas Spanakopita

26. 3. 2026

Autors: Chloé Lasseron

Uzņēmums: Retigo

Vairāk šī autora recepšu

Pārtikas kategorija: Piedevas

Virtuve: grieķu valoda

Lejupielādēt PDF Lejupielādēt BR2

Programmas soļi

  • Iepriekšēja uzsildīšana:
  • 190 °C

Lai skatītu visu tabulu, pārvietojiet tabulu pa labi.

1
Karsts gaiss
100 %
time icon Laiks
time icon 00:30 hh:mm
probe icon 180 °C
ventilator icon 80 %
ventilator icon 

Sastāvdaļas

Vārds Vērtība Vienība
spinātu lapas 1,5 kg
fetas siers 400 g
filo mīklas izstrādājumi 16 gab
vistas olas 2 gab
sviests 100 g
sāls 10 g
malti melnie pipari 10 g

Uzturs un alergēni

Alergēni: 3
Minerālvielas: Ca, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Se, Zn
Vitamīni: A, B, B6, C, D, E, K, Kyselina listová

Vienas porcijas uzturvērtība Vērtība
Enerģija 232,1 kJ
Ogļhidrātu 2,2 g
Tauki 16,6 g
Olbaltumvielas 14,8 g
Ūdens 5,9 g

Pagatavošana

    Pagatavojiet spinātus uz lēnas uguns ar olīveļļas pilienu, līdz tie ir atkusni un ir izlaidusi savu ūdeni. Pievienojiet sāli un piparus, ļaujiet atdzist.

      Pievienojiet saputojamos olas un sadrupināto fetu spinātiem. Labi samaisiet un pielāgojiet garšu. Izkausējiet sviestu.

      Sagrieziet filo mīklas lapas uz pusēm, pēc tam pārklājiet tās ar kausētu sviestu. Novietojiet pusi lapu gastro traukā, pievienojiet spinātu pildījumu un pārklājiet ar atlikušo lapu daļu.

      Sagrieziet taisnstūros, un novietojiet krāsnī.