Receptes detaļas

Name: Svaigi ziedlapu dārzeņi ar greznu mērci
Yield: 10
Cuisine: ķīniešu

Dārzeņi Svaigi ziedlapu dārzeņi ar greznu mērci

17. 4. 2023

Autors: Gary CHIU

Uzņēmums: Retigo Asia

Vairāk šī autora recepšu

Pārtikas kategorija: Dārzeņi

Virtuve: ķīniešu

Lejupielādēt PDF Lejupielādēt BR2

Programmas soļi

Iepriekšēja uzsildīšana:
99 °C

Lai skatītu visu tabulu, pārvietojiet tabulu pa labi.

Tvaicēšana

Laiks

06:00 mm:ss

99 °C

80 %

Sastāvdaļas Porcijas

Vārds	Vērtība	Vienība
sarkanie pipari	400	g

Uzturs un alergēni

Alergēni:
Minerālvielas: Ca, Cu, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Se, Zn
Vitamīni: A, B, C, E, K

Vienas porcijas uzturvērtība	Vērtība
Enerģija	14 kJ
Ogļhidrātu	2,4 g
Tauki	0,1 g
Olbaltumvielas	0,4 g
Ūdens	0 g

Pagatavošana

• Zaļos dārzeņus sagriež pēc mazgāšanas
• Saldos kartupeļus sagriež 3~4cm gabalos, mazgā un nomazgā
• Ievieto iepriekš sakarsētā cepšanas traukā, cep 5-6 minūtes
• Pēc izņemšanas uzlej tvaika mērci, pieskrien garšvielām pēc garšas, pievieno eļļu veselības labad
• Bļodā sajauc dārzeņu un ūdens daudzumu, gaiši zaļš krāsa netiek izbalināta, vēsu dārzeņu salātu režģis

Ieteicamie aksesuāri

Gn_container_stainless_steel_perforated

vision_free