Рецепт егжей-тегжейлі

Басқа Сиыр миы орама

7. 1. 2022

Автор: Jaroslav Mikoška

Компания: Retigo

Осы автордың басқа рецепттері

Азық-түлік категориясы: Басқа

Асхана: Оңтүстік-Шығыс Азия

PDF файлын жүктеп алыңыз BRX жүктеп алыңыз

Бағдарлама қадамдары

Толық кестені көру үшін кестені оңға жылжытыңыз.

1
Ыстық ауа
100 %
time icon Уақыт
time icon 00:30 сағ:мм
probe icon 160 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

Ингредиенттер

Аты Мән Бірлік
шошқа милары 600 g
кафир жапырақтары 10 g
жаңа кориандр 5 g
көктемгі пияз 2 дана
тай чили пастасы 200 g
банан жапырақтары 16 дана

Тамақтану және аллергендер

Аллергендер:
Пайдалы қазбалар: Ca, Co, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Zn
Витаминдер: A, B, C, K

Бір порцияның тағамдық құндылығы Мән
Энергия 144,2 kJ
Көмірсулар 6,9 g
Май 8,8 g
Протеин 9,4 g
Су 0 g

Способ приготовления

1. Мидарды мембрананы алып тастап, кесіңіз.
2. Блендерге мидарды кафир жапырақтарымен, кориандрмен, жасыл пиязбен және чили пастасымен араластырыңыз.
3. Әр порцияға екі банан жапырағына қоспаны шығарып, барлығы сегіз орама жасау үшін шанышқы немесе жіппен бекітіңіз.
4. Пешке Тефлон гриль табасын қойып, 160°С-қа дейін кептіру режиміне қойыңыз.
5. Орамаларды шамамен 30 минут бойы, жиі аударып, грильдеңіз.

Ұсынылатын керек-жарақтар

vision_express_grill

vision_express_grill