Рецепт егжей-тегжейлі

Вегетариандық тағамдар Фриттата баклажанмен

4. 6. 2021

Автор: Retigo Team Deutschland

Компания: RETIGO Deutschland GmbH

Осы автордың басқа рецепттері

Азық-түлік категориясы: Вегетариандық тағамдар

Асхана: неміс

Бағдарлама қадамдары

Толық кестені көру үшін кестені оңға жылжытыңыз.

Gemüse grillen auf geschlossener Grillplatte

1
Комбинация
10 %
time icon Уақыт
time icon 00:05 сағ:мм
probe icon 220 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 

Zwiebel und Knoblauch anschwitzen in der Retigo Pan

2
Комбинация
10 %
time icon Уақыт
time icon 00:05 сағ:мм
probe icon 220 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 

Aubergine, Zucchinie, Eimasse und Tomaten zugeben

3
Комбинация
10 %
time icon Уақыт
time icon 00:10 сағ:мм
probe icon 220 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 
4
Ыстық ауа
0 %
time icon Уақыт
time icon 00:10 сағ:мм
probe icon 160 °C
ventilator icon 80 %
ventilator icon 

Ингредиенттер

Аты Мән Бірлік
баклажан 1 дана
асқабақ 2 дана
пияз 2 дана
сарымсақ қалампыры 2 дана
қызанақ 2 дана
зәйтүн майы 40 ml
тауық жұмыртқасы 8 дана
тұз 6 g
тұтас қара бұрыш 2 g
чилилік бұрыш 6 g
йогурт 200 g
пармезан ірімшігі 200 g

Тамақтану және аллергендер

Аллергендер: 3, 7
Пайдалы қазбалар: Ca, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Se, Zn
Витаминдер: A, B, C, D, E, K, Kyselina listová

Бір порцияның тағамдық құндылығы Мән
Энергия 230,1 kJ
Көмірсулар 3,8 g
Май 15 g
Протеин 19,6 g
Су 0 g

Способ приготовления

Классикалық тағамды әртүрлі етіп жасауға болады және оны дайындау жылдам әрі оңай. Гриль көкөністерімен дайындалған бұл нұсқаның артықшылығы - барлық жұмыс кезеңдері бірдей ортада өтеді, сондықтан олар тамаша интеграцияланған таймер режимінде сәтті шығады.

Баклажанды 0,5 см қалыңдығында кесіп, тұздап, суландырып, сұйықтығын сүрту керек. Цуккиниді де кесу керек.
Көкөніс кесектерін аздап зәйтүн майымен майлап, алдын ала қыздырылған комбинаторлық буы бар жабық гриль тақтасында 220°C температурада 10% ылғалдылық, 70% желдету жылдамдығында 5 минут бойы грильде пісіру керек.
Фриттата үшін ең жақсысы - бұл Retigo табасы - алюминийден жасалған және Lotan® жабыны бар кішігірім тағамдар, олар бір бөлікте дайындалып, тікелей ұсынылуы мүмкін. Осы кішкентай қызмет табасында енді туралған пияз бен сарымсақты - екеуін де майдалап турап, аздап зәйтүн майымен 5 минут бойы бұрату керек.
Жұмыртқаларды дәмдеуіштермен, үгітілген ірімшікпен және йогуртпен шайқау керек.
Гриль көкөністерін қызмет табасына қосып, жұмыртқа массасын үстіне құйып, туралған помидор кубиктерін қосу керек және 10 минут бойы бірдей ортада қоюлануына мүмкіндік беріңіз, сосын 10 минут бойы бу шүмегін ашып пісіріңіз (жаңа помидорлардың сұйықтығын азайту үшін), соңында жаңа шөптермен безендіріп, ыстық табада тікелей қызмет етіңіз. Дайындық уақыты табаның өлшемі мен тереңдігіне байланысты.
Бағдарламаны қайтадан көрсету:
220 °C комбинаторлық бу, 10% ылғалдылық, 70% желдету жылдамдығы
5 минут көкөніс грильдеу //
5 минут пияз + сарымсақ қуыру //
Гриль көкөністерін, жұмыртқа массасын, помидорларды қосу //
10 минут қоюландыру.
Бу шүмегін ашып, табаның өлшеміне байланысты 10 минут бойы пісіруді жалғастыру.
Ұсыныс: оңай тағам алдын ала дайындалуға тамаша жарайды (көкөністерді грильдеу, пиязды қуыру) және қажет болған жағдайда интеграцияланған таймерде қысқа уақытта пісірілуі мүмкін.

Ұсынылатын керек-жарақтар

көру_пан

көру_пан