פירוט המתכון

מנות צמחוניות מֵלְפֵפוֹן פַּרוּמִיגִ'נָה

25. 3. 2021

מְחַבֵּר: Jaroslav Mikoška

חֶברָה: Retigo

מתכונים נוספים מאת מחבר זה

קטגוריית מזון: מנות צמחוניות

מִטְבָּח: אִיטַלְקִית

שלבי התוכנית

  • חימום מוקדם:
  • 200 °C

כדי להציג את הטבלה כולה, הזז את הטבלה ימינה.

use express grill

1
אוויר חם
0 %
time icon זְמַן
time icon 00:04 חח:ממ
probe icon 200 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

place the Vision pan on a stainless steel rack

2
אוויר חם
75 %
time icon זְמַן
time icon 00:07 חח:ממ
probe icon 180 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

רכיבים

שֵׁם ערך יחידה
שמן זית 50 ml
חציל 1 ml
מלח 3 g
פלפל שחור טחון 1 g
בְּצַלצָל 1 g
שיני שום 1 g
קופסת עגבניות מרוסקות 200 g
גבינת פרמזן 40 g
ריחן 10 g

תזונה ואלרגנים

אלרגנים: 7
מינרלים: Ca, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Se, Zn
ויטמינים: A, B, B6, C, D, E, K, Kyselina listová

ערך תזונתי של מנה אחת ערך
אֵנֶרְגִיָה 107.5 kJ
פַּחמֵימָה 5 g
שמן 5.5 g
חֶלְבּוֹן 8.3 g
מים 0 g

אופן ההכנה

לחמם את התנור ל-200°צ.
להכין את המֵלְפֵפוֹן על ידי ערבובו עם 2 כפות שמן. לטגן את המֵלְפֵפוֹן בתנור קומבי Retigo באמצעות גריל מהיר במשך 4 דקות, או עד שהוא מתרכך ומזהיב מעט. להוסיף מעט שמן נוסף אם המֵלְפֵפוֹן נראה יבש.
כדי להכין את רוטב העגבניות, לחמם את השמן בסיר בינוני ולטגן את השאלוט והשום על חום בינוני במשך 3 דקות, או עד הריכוך, לערבב באופן קבוע.
להוסיף את העגבניות, חצי מכמות הפרמזן המגוררת דק והבאזיל הקצוץ. להביא לרתיחה ולאחר מכן לבשל במשך 4-5 דקות, לערבב באופן קבוע עד שהרוטב מסמיך. לתבל עם מלח ופלפל.
לסדר את המֵלְפֵפוֹן ורוטב העגבניות בתבנית Vision, לפזר עם יתרת גבינת הפרמזן ולאפות באוויר חם ב-180°צ למשך 7 דקות.
לקשט עם גבעולי בזיליקום טרי. לשדרג עם מעט שמן זית להגשה.

אביזרים מומלצים

vision_pan

vision_pan