Détail recette

Végétalien Idli - gâteaux de riz et de haricots indiens

1. 7. 2022

Auteur: Retigo Team Deutschland

Entreprise: RETIGO Deutschland GmbH

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Catégorie aliments: Végétalien

Cuisine: Indien

Étapes du programme

  • Préchauffage:
  • 99 °C

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1
Vapeur
time icon Cuisson par durée
time icon 00:15 hh:mm
probe icon 99 °C
ventilator icon 50 %
ventilator icon 

Ingrédients

Nom Valeur Unité
urad dal 100 g
riz basmati 100 g
pois chiches 20 g
graines de fenugrec (c. à café) 0,5 pièces
eau 100 ml
sel 1 pièces

Nutrition et allergènes

Allergènes:
Minéraux: Ca, Cu, Fe, K, Mg, Na, P, Zn
Vitamines: A, B, C, E

Valeur nutritionnelle d'une portion Valeur
Énergie 64,5 kJ
Glucides 12,1 g
Gros 0,3 g
Protéine 3,1 g
L'eau 0 g

Préparation

*urid dal (haricots urd décortiqués et coupés en deux)
Lavez très soigneusement le riz, les haricots, les pois chiches et les graines de fenugrec,
puis mettez-les dans un bol, couvrez d'eau claire et laissez tremper pendant 24 heures.
Le riz doit être trempé séparément des autres ingrédients.
Ensuite, égouttez et rincez, laissez égoutter.
Ajoutez ensuite l'eau (100 ml) et réduisez le tout en une masse fine.
Laissez la masse reposer à température ambiante et fermenter pendant 24 heures.
Enfin, incorporez bien le sel.
Remplissez ensuite un moule à empreintes antiadhésif (Retigo Snack) avec la pâte - environ 3 cuillères à soupe par empreinte.
L'utilisation du moule à empreintes présente l'avantage de ne pas nécessiter de graisse de séparation ; si vous utilisez d'autres moules non antiadhésifs, ceux-ci doivent être enduits d'huile ou vaporisés avec de la graisse de séparation.
Ensuite, faites cuire les gâteaux à la vapeur dans un cuiseur combiné préchauffé à 99 °C en mode vapeur avec une vitesse de ventilateur de 50 % pendant 15 minutes.
En accompagnement, différents chutneys sont typiques.