Détail recette

Plats Végétariens Bouchées de légumes

21. 7. 2021

Auteur: Jaroslav Mikoška

Entreprise: Retigo

Plus de recettes de cet auteur

Catégorie aliments: Plats Végétariens

Cuisine: Indien

Étapes du programme

  • Préchauffage:
  • 195 °C

Pour voir tout le tableau, déplacer le tableau vers la droite.

1
AirPulsé
50 %
time icon Cuisson par durée
time icon 00:15 hh:mm
probe icon 180 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

Ingrédients

Nom Valeur Unité
oignon 1 pièces
pâte de gingembre 10 g
pâte d'ail 10 g
curcuma 2 g
poudre de chili 1 g
Pommes de terre 1 pièces
carotte 1 pièces
haricots verts 50 g
petits pois surgelés 50 g
carvi moulu 2 g
graines de coriandre 1 g
pâte feuilletée 320 g
jaune d'œuf 1 g
sel 3 g
huile végétale 10 ml

Nutrition et allergènes

Allergènes: 1, 3
Minéraux: Ca, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Pektin, Se, Zn
Vitamines: A, B, C, D, E, K, Kyselina listová

Valeur nutritionnelle d'une portion Valeur
Énergie 369,9 kJ
Glucides 34,2 g
Gros 23,5 g
Protéine 6,1 g
L'eau 0 g

Préparation

1. Placez une casserole à fond épais sur feu moyen et ajoutez de l'huile. Une fois chaude, ajoutez les oignons tranchés et faites cuire jusqu'à ce qu'ils soient dorés, en remuant de temps en temps.
2. Ajoutez les pâtes de gingembre et d'ail. Remuez bien pendant 2 minutes, puis ajoutez du sel, du curcuma et de la poudre de piment et faites frire pendant 5 minutes supplémentaires.
3. Ajoutez les pommes de terre moyennes et les carottes en dés dans la poêle. Une fois presque cuites et tendres, ajoutez les haricots, les petits pois, la poudre de cumin et les graines de coriandre écrasées.
4. Faites cuire à feu vif, en remuant régulièrement jusqu'à ce que le mélange de légumes soit assez sec. Retirez du feu, transférez sur une assiette et mettez de côté. Ceci peut être préparé à l'avance.
5 Préchauffez le four combiné Retigo à 180°C.
6. Laissez la feuille de pâte ramollir légèrement, puis déballer sur une planche à découper et coupez-la en deux dans le sens de la longueur. Déposez le mélange de légumes le long d'un des longs côtés de la pâte.
7. À l'aide d'un pinceau à pâtisserie trempé dans de l'eau, badigeonnez légèrement les bords de la feuille préparée. Soulevez la pâte sous la farce et roulez-la pour sceller les légumes.
8. Poussez doucement les bords ensemble pour former une forme de rouleau de saucisse.
9. Coupez le rouleau en (environ) morceaux de 3 cm de long. Soulevez délicatement les bouchées sur un conteneur GN émaillé. Trempez le pinceau à pâtisserie dans le jaune d'œuf battu et utilisez-le pour badigeonner le dessus des bouchées.
10. Faites cuire pendant 15 minutes, ou jusqu'à ce que la pâte feuilletée ait bien gonflé et soit dorée. Servez les bouchées de légumes chaudes.

Accessoires recommandés

Récipients GN émaillé

Récipients GN émaillé